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選購攝影相關產品，比選擇電腦主機還是家電產品更難！

大家在進入任何一個領域之前，多少都會去網路上爬文

比方說：「入門推薦的攝影器材」、「基本攝影裝備」或者是「必買的攝影裝備」，尤其對於新手來說，這可是非常重要的功課

因為每個人都希望一次到位，避免踩雷，傷了荷包是小事，另一半發火可是大事啊!

其實選擇的方式歸類以下幾點

1.買新款不買舊款 2.不買套機，機身鏡頭分開選擇 3.在自己的預算內買最好的，一步到位 4.一機身+一短焦+一長焦（必備）

其實我在很多的購物網站比較起來，momo買東西是目前最省的一個平台了!

更新商品及相關促銷的活動也是非常多~

攝影用品很多，而且現在刷卡很多優惠，去店面買價格很死，也無法累積點數

所以感覺到實體店面看完後，到MOMO選擇會是很好選擇，有時還可以拿到很便宜的價格

尤其常常有促銷，如果你看中的型號有在上面就真的賺到了

【Marumi】SUPER DHG CPL多層鍍膜 環型偏光鏡(46mm)是我這陣子選購的，用起來的評價真的不錯

實用性、外觀、價格也平價

在許多網站都有相關的介紹，可見評價真的很高！

現在省錢才是王道啊!

而且我也很常逛PTT，這款【Marumi】SUPER DHG CPL多層鍍膜 環型偏光鏡(46mm)也真的受到不少人的推薦(我看得出什麼是業配文，不要說我笨)

所以我個人對【Marumi】SUPER DHG CPL多層鍍膜 環型偏光鏡(46mm)的評比如下

實用性：★★★★★

價格：★★★★☆

推薦度：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

類型

• 偏光鏡

尺寸

• 46mm

保固期

• 無保固

顏色

• 黑色
• 單色

來源

• 公司貨

保固期

• 新品瑕疵可換貨

商品規格

• 種類:Marumi SUPER DHG CPL多層鍍膜 環型偏光鏡
  口徑:46mm

非常推薦【Marumi】SUPER DHG CPL多層鍍膜 環型偏光鏡(46mm)給大家

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熱點新知搶先報

... 本期速讀 腹肌的形狀、塊數、對稱性取決於基因，與訓練無關 腹肌清晰度由體脂率和腹部肌肉量綜合決定 腹肌訓練頻次，建議每周2-3次 上次講了篇伏地挺身的練法細節，嘿，一看評論，我可算開了眼了…… ......... 怎麼講？ ... 我告訴他們，體重越大，自重訓練強度就越大！ ......... 那有什麼毛病呢？ ... 兄弟一聽，直接勵志把自己吃成個胖子。說這我說的，沒器械這麼「腹重」練，強度大…… ...... 這兒也跟肌友們提個醒~無論是增肌還是減脂，都沒必要把自己吃成個胖子！脂肪和肌肉不存在轉化關係，所謂增肌要多吃，指的是能量不要虧（增肌期推薦碳水：蛋白質：脂肪=5：3：2） 在家負重不夠，可根據動作類型背點抱點重物，不用依靠吃胖自己增加自重。體脂升高，睪酮水平也會下降，對增肌完全沒好處，更何況，腹肌它不香嗎？ 咱們今天就來聊聊，在家那些看似基礎的腹肌訓練，有哪些值得注重的細節。 腹肌為何練歪了? 不少同學剛接觸健身時，都曾有過這樣的疑問：「怎麼練出八塊腹肌？」「他們的腹肌很對稱，為什麼我的練歪了?」 事實上，腹肌的形狀、塊數、對稱性，不由訓練決定，而是由基因決定的。更具體講，取決於你腹直肌上「腱劃」的數量、排列，還有「白線」的形狀。 ... 這代表，如果你天生是6塊腹肌，那怎麼練其實都變不成8塊。如果基因決定了你的腹肌形態不對稱，同樣也無法依靠訓練矯正。當然，不對稱的腹肌，也未必就不能練的好看性感 ~ ... 腹肌訓練原則 腹肌線條的清晰程度，主要取決於兩大點：腹部肌肉發達程度，體脂率。 無論從高效性，還是從線條美觀角度，兩者皆需同樣注重。 體脂控制層面，可以在力量訓練後，每周安排2-3次HIIT訓練，細節上可參考之前文章《不犧牲肌肉，能不能減脂？》同時營養結構上，可以調整成蛋白質：碳水：脂肪=5：3：2，這樣的攝入比例，身體更不易囤積脂肪。 ... 腹肌訓練層面，同樣不可忽視。訓練頻次上，根據不同人訓練目標及肌肉恢復能力有所差異，通常建議是一周2-3次，如果腹部肌肉明顯落後於其他身體部位，可以將訓練頻率增高一些，但一般不建議超過一周4次。 基礎動作糾正 全身屈Hollow Bodyru 全身屈（hollow body）是腹部訓練中非常基礎的動作，因為是靜力性動作，對於肌肉形態的改善可能算不上明顯，但長期堅持練習全身屈，會帶給你一個強大的核心。 動作要點： 頭部、肩部離開地面 大腿伸直，離開地面，腿部離地面越近，動作越難 最關鍵的一點！一定要保證你的腰部是緊貼地面的，腰部和地面不能留一點空隙，需要嚴絲合縫，這樣才能最大程度的保證腹部是收縮的 ... 訓練建議： 5組，每組堅持儘可能長的時間，組間休息30秒。 卷腹Crunch 卷腹完全是根據腹直肌的收縮特點而設計的一個「脊柱屈」動作，而且是動力性收縮，對肌肉形態的塑造是非常有幫助的，尤其是腹肌上部。 動作要點： 如果目標是訓練腹直肌，應該更多讓軀幹朝向膝蓋，而非天花板 動作中不要拉或拖拽頭部 控制動作速度，關注退讓部分，專注感受肌肉發力 ... 訓練建議1： 5組，每組做到力竭，組間休息30秒 訓練建議2： 融合tabata訓練法，訓練20秒，休息10秒，重複8輪，總共4分鐘的訓練 ... 抬腿Leg Raise 抬腿動作對腹直肌下部有著不錯的刺激效果。不過這類動作的關鍵點其實不在於「抬腿」，而是要想方設法的讓骨盆進行後傾，這樣才能最大限度的鍛鍊到腹肌，否則可能更多練到的是髖屈肌。 動作要點： 背部緊貼地面，不要有空隙，雙手放在身體兩側 保持上身穩定，腹部收縮，雙腳抬起，感受腹肌持續收縮 動作上不要依靠慣性，不要用背部借力 訓練建議： 5組，每組10~15次，組間休息1分鐘左右 ... ... ... ... 且慢！ 還有好消息~ 對抗疫情名醫免費問診來啦~~ 1月26日，海德力協助京東健康宣布啟動在線義診，向市民提供免費在線問診和心理疏導服務，為防範阻擊「新冠肺炎」盡一份力。 全國各地區出現咳嗽、發熱、乏力等癥狀的市民，均可在京東健康的義診專區，免費獲得醫生的問診服務；同時，京東健康為尋求心理幫助的朋友們，特別是一線醫務人員，也提供了免費的心理疏導熱線服務。 除了免費問診，針對特殊時期易出現的緊張、焦慮情緒或強迫癥狀等，如需尋求心理幫助，京東健康義診專區也提供了免費的在線心理諮詢服務，幫助有需要的用戶進行心理疏導。心理諮詢服務時間為每天8:00-20:00之間。 心手相牽，海德力攜手京東與您一起共同打贏這場疫情防控狙擊戰！待到疫情退去時我們一起攜手健身吧~~ 電話號碼問診：400-622-6108 ... 您還可以手機掃碼去問診哦~~ 最後，再次提醒大家做好居家防控，充分利用網際網路平臺上提供的專業服務。如身體出現可疑癥狀，可選擇先通過在線問診諮詢醫生的專業建議，降低去線下醫院帶來的交叉感染風險。 心手相牽，海德力攜手京東與您一起共同打贏這場疫情防控狙擊戰！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/yynkEM5.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=3829169&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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